What is, is.
ща бугогашечку расскажу. короче, для начала вводная: занимаюсь пока после перерыва по двухдневной стартовой программе. так как основной консультант-наставник-личный тренер начинал в Люберцах в 80-х, то подбор упражнений соответствующий: свободные веса, скамья и римский стул на пресс.. на тренажере тока 1 упражнение за 2 дня. и вот недавно отлавливает меня инструктор в моем зале (да, я с личным тренером не занимаюсь - если кому интересно, могу в комментах объяснить, почему - но с большей частью инстркуторов довольно ненапряжные отношения уже сложились). так вот, отлавливает он меня и говорит, мол хохму тебе щазь расскажу. ну давай, грю, рассказывай.
короче, несколько дней попадал в одно время с чуваком, взявшим курс индивидуального тренинга. ну как часто бывает, после 2-3 занятий и чтения профильных сайтов, чувак о себе возомнил. и вот наблюдая мои несколько тренировок, выдал он своему инструктору: "сразу видно, человек без личного тренера и без системы занимается - который день смотрю, упражнений на тренажерах практически нет. какой уж тут результат?"
ржали с инструктором на пару.
зы: точно знаю, как минимум несколько ПЧ в тренажерку ходят. с какого веса гантелей вы делаете сгибание за голову на трицепс? а то у меня комплекс неполноценности разыгрался(((
короче, несколько дней попадал в одно время с чуваком, взявшим курс индивидуального тренинга. ну как часто бывает, после 2-3 занятий и чтения профильных сайтов, чувак о себе возомнил. и вот наблюдая мои несколько тренировок, выдал он своему инструктору: "сразу видно, человек без личного тренера и без системы занимается - который день смотрю, упражнений на тренажерах практически нет. какой уж тут результат?"
ржали с инструктором на пару.
зы: точно знаю, как минимум несколько ПЧ в тренажерку ходят. с какого веса гантелей вы делаете сгибание за голову на трицепс? а то у меня комплекс неполноценности разыгрался(((
-
-
23.07.2010 в 16:23Я сейчас - 20.
-
-
23.07.2010 в 16:29мне, если честно, на людей в зале насрать - иначе или ржать буду, не разгибаясь, или комплекс неполноценности пойдет по полной, когда чувак на бицепс делает почти мой вес)
-
-
23.07.2010 в 16:56А я люблю тренажеры, у меня идет программа - 5 тренажеров, каждый по 3 подхода, между каждыми подходами 25 раз пресс. В итоге получается за занятие более 250 раз пресс сделан. Хорошо ж )
А потом еще в конце 20 мин. кардио - степ или велик.
Ты не берешь тренера, потому что лучше него знаешь, что делать?
-
-
23.07.2010 в 17:07я не беру тренера, потому что у меня на работе аж 2 личных тренера. один начинал качаться еще в 80-х, в Люберцах, и по нему заметно, что он знает, о чем говорит. а второй - чемпион как минимум нескольких региональных соревнований, плюс вышка по тренерству - тоже достаточно оснований для прислушаться.
а количество упражнений на пресс - это ни о чем не говорит. я в молодомти, когда на карате ходил, каждый день в качестве зарядки соточку на пресс со скручиванием делал - и у меня все равно 50 размер был. а потом несколько лет спортом ваще никаким не занимался - и упало до 44-46.
-
-
23.07.2010 в 18:10Молодец, наверное сейчас здорово выглядишь
-
-
23.07.2010 в 18:17а меня для повышения общего самочувствия приседания прикалывают - ибо там можно максимальный вес навесить из используемых) вроде как самому перед собой не стыдно.
и нет, я здорово не выгляжу - ибо пивной животик плюс висящие на заднице мешочком штаны в сумме дают сочетание смешное, но никак не здоровское.
-
-
23.07.2010 в 18:33хочется уже избавится от колыхающегося нечта = )))
Ну все-таки 44-46 это неплохо ж!
-
-
26.07.2010 в 13:14-
-
26.07.2010 в 20:11-
-
27.07.2010 в 17:43